laat ik het zo zeggen…
featured-image
(bescherm)engel komt van Angelos (boodschapper) - Foto: Mirjam Lems

Drie tips: ontspannen speechen

Juist nu in december – feest ? maand – kun je het woord voeren op je werk, online, thuis of met vrienden. Tijdens het eten of een borrel even iemand in het licht zetten, bedanken of een compliment geven. Als je het eng vindt: zoek een beschermengel!

Door spreekangst brokkelt jouw plezier af – en dat van je publiek. Eerst komen er negatieve gedachten (Wie zit er nou op mijn verhaal te wachten? Mijn voorgangster is welbespraakt en geestig. Ik krijg vast rode vlekken in mijn nek. Ik ben nu al de helft vergeten) dan sta je op, zegt iets en gaat snel weer zitten.

STOP!

Draai het om: wat is je intentie, je verlangen? Dat je kunt zeggen wat je belangrijk vindt. Op een ontspannen en boeiende manier. Het goede nieuws: je kunt dat leren! En je kunt er hulp bij vragen.

Tip 1

Zet op de achterkant van een bierviltje drie woorden. Dat zijn je kernwoorden, de kapstok van je verhaal. Daar gaat je speech over. Oefen eerst hardop om je speech in één minuut te vertellen. Daarna mag je het uitbreiden naar drie minuten of misschien wel vijf. Maak dan meer bierviltjes (kaartjes maken) maar allemaal met steekwoorden. Je structuur is je route door je verhaal.

Tip 2

Geef jezelf ruggensteun, een beschermengel. Bemoedig jezelf positief. ‘Ja, dit is mijn kans. Ik ga haar iets zeggen uit mijn hart, op mijn eigen manier’. Vraag van te voren iemand uit het publiek om je bemoedigend aan te kijken. Als een soort beschermengel. Oefen hardop een keer thuis of voor een collega. Neem iets mee wat je steun geeft, iets in je hand – een warm glas thee – of een steentje in je broekzak.

Tip 3

Houd het eenvoudig en licht. Je bereikt de meeste mensen met humor en gewone taal. En met eerlijkheid. Zeg het maar gewoon als je het spannend vindt. Kijk de mensen aan en zwijg af en toe. Je zult zien dat mensen graag naar je luisteren!

Als je meer wilt weten of wilt oefenen (wat een goed voornemen voor 2022) kijk dan eens bij onze trainingen of onze individuele coaching. Plezier krijgen in speechen: iedereen kan het leren.

Lees ook

Help, ik moet speechen!

Moet ik mijn speech helemaal uitschrijven of uit mijn hoofd leren? Mijn vader spreekt graag bij feesten en gelegenheden. Hij bereidt het degelijk voor en schrijft zijn speech volledig uit. (“sorry dochterlief ik durf het niet met die kaartjes van jou..”) En jij? Ga jij ontspannen met je familie, vrienden of collega’s aan tafel voor […]

lees verder
samen online in onze webinarstudio

Een sprookje over spreken komt uit… SPECIALE dank Luka (#droomprins) die dit filmpje maakte. GROTE dank aan: Sjef Lepelaers,Luka Katzenbauer,Tudor Rutjes – Tudor Studio, en PaulJacqueline Gerrits,Wim Janssen,Janneke Bronk,Nienke ten Cate – van den Ochtend,Kim van Savooyen,Carolien Huizinga,Theo Thijssen en Leo,Jan de Vree (https://lnkd.in/gFYYxjrd),Berend en Kiki (https://lnkd.in/gKT673Hk)

lees verder
Vaarwel, Presenteren in 1 dag

Ooit op de Heilig Landstichting begonnen Marije Alma en ik met Presenteren in 1 dag. Marcel Weber kookte er meesterlijk bij en Machiel Otten schonk verrukkelijke wijnen. Marjon Sars gaf tips voor kleding en uitstraling. We deden toen mediatraining, speechen, kleding, storytelling en pitchen allemaal op één dag. In de loop der jaren legde ik […]

lees verder
deze week
  • maandag 24 januari
  • telefonisch SPREEKuur (8:00 - 10:00)
  • Spies & Spreken, Lindenlaan 31D, 6584 AC Molenhoek — ochtend

  • maandag 24 januari
  • Secretariaat
  • Spies & Spreken, Lindenlaan 31 D, 6584 AC Molenhoek (LB) — ochtend

  • maandag 24 januari
  • webinarhost training (deel 1)
  • Spies & Spreken, Lindenlaan 31D, 6584 AC Molenhoek — middag

  • dinsdag 25 januari
  • congresvoorbereiding sprekers (radiologen) basis
  • Spies & Spreken, Lindenlaan 31D, 6584 AC Molenhoek — ochtend

  • donderdag 27 januari
  • congresvoorbereiding sprekers (advanced) radiologen
  • Spies & Spreken, Lindenlaan 31D, 6584 AC Molenhoek — ochtend

  • vrijdag 28 januari
  • congresvoorbereiding sprekers (radiologen) basis
  • Spies & Spreken, Lindenlaan 31D, 6584 AC Molenhoek, Nederland — middag

dit jaar
contact